Planeri i rokovnici za sve planove i prigode
BESPLATNA dostava za narudžbe preko 300 kn
Fitness planer
OK, ne možemo te uzeti za ruku i odvesti u šetnju, trčanje ili teretanu ali ovaj planer je najbliže tomu. Dimenzija A5, tvrde korice, spiralni uvez, slatki razdjelnici sadržaja, 2 džepića… ljubav na prvi pogled! Unutra je sve ono što će... Više...
Načini plaćanja - uplata na račun i kartice:
osoba trenutno gleda ovaj proizvod
OK, ne možemo te uzeti za ruku i odvesti u šetnju, trčanje ili teretanu ali ovaj planer je najbliže tomu. Dimenzija A5, tvrde korice, spiralni uvez, slatki razdjelnici sadržaja, 2 džepića… ljubav na prvi pogled!
Unutra je sve ono što će te motivirati da vodiš brigu od svom tijelu i zdravlju. Nema veze koji oblik aktivnosti je tvoj omiljeni ili će to tek postati s ovim planerom, dobro planiranje aktivnosti (i obroka) je zagarantirano.
Svrha Fitness planera je promjena tvog stava prema fizičkoj aktivnosti i tvom tijelu. Ne želimo da vježbanje bude samo još jedna stavka koju trebaš utrpati u svoj ionako gust raspored. Ovaj planer pomoći će ti da briga o sebi ne bude „stavka“ već način života.
Nedostatak vremena i motivacije više ne može biti isprika jer na 240 stranica ovog planera nalazi se plan za tvoje fit tijelo i bolju kondiciju.
Koriste ga iskusne fitness kraljice ali i apsolutne početnice. Žene koje žele poboljšati svoju formu i kvalitetu života.
Znamo i nekoliko mladih mama koje ovaj planer koriste za vježbanje kod kuće kao i jako zaposlenih žena koje žele stvoriti zdrave navike a ovaj planer im u tome pomaže.
Kupi svoj planer odmah i već danas započni svoj put prema zdravijem načinu života.
Tehničke karakteristike i sadržaj:
- tablica "Moje fit tijelo"
- Tjedni planer
- Fitness planer
- Plan prehrane
- Fitness ciljevi
- Tablica kalorija
- Mali fit rječnik
- Dimenzija: A5
- Broj strana: 240
- Uvez spiralni
- Dva džepića
U Fitness planeru možeš planirati i organizirati svoje vrijeme i aktivnosti na sljedeći način:
Na početku planera nalazi se tablica koju smo nazvali Moje fit tijelo. Tu možeš pratiti svoj napredak kroz vrijeme: nakon prvih šest mjeseci i konačno, nakon godinu dana.
Početak je jednostavan: upiši svoju trenutačnu težinu, zadovoljstvo načinom prehrane, količinom vode koju unosiš u organizam.Zapiši i svoje dojmove o disciplini – to je tvoj planer i vidjet ćeš ga samo ti, pa budi iskrena.
Upiši i rezultate snage i fleksibilnosti. Nakon šest mjeseci ponovno unesi opažanja u tim kategorijama – sigurni smo da ćeš nakon početnih rezultata pronaći dodatnu motivaciju i fokus. Budeš li uporna, rezultati će sigurno doći, a divan je osjećaj vidjeti te brojke zapisane.
Tjedni planer također je ovdje da ti pomogne u svakodnevnoj organizaciji i planiranju tjedna. Za početak pogledaj nekoliko primjera kako popunjavati i koristiti planer, ali na tebi je da razmašeš svoju kreativnost i koristiš ga kako je za tebe najbolje.
Redovito upisuj obaveze i pokušaj što je moguće detaljnije planirati aktivnosti. Ne zaboravi na unos vode! Voda je važna: pomaže u očuvanju zdravlja i zdrave tjelesne težine.
Tjedni planer tvoje je igralište: koristi olovke u boji, naljepnice, papiriće… planiranje može biti zabavno! A dodaj tome i motivacijske citate ili misli koje su ti tjedna inspiracija.
Fitness planer pomoći će ti organizirati i isplanirati svoje fitness aktivnosti i organizirati zdravu prehranu. Ovdje možeš zapisati vježbe koje si tog dana odradila i sve važne informacije o fiziâkoj aktivnosti kojom se baviš.
Plan prehrane je prostor za planiranje zdrave hrane unaprijed. Planiranje omogućava da unaprijed kupiš sve potrebne namirnice, a tome služi Shopping lista koja se nalazi uz tjedni planer.
I na kraju, uspjeh ovisi o ciljevima, a ciljevi moraju biti jasni i mjerljivi. U rubrici Fitness ciljevi zapiši ciljeve koje želiš ostvariti. Postavljaj mjesečne ciljeve i svaka tri mjeseca odgovori na pitanja koja će ti pokazati ideš li u pravome smjeru.
Sretno!